Kurse - könig-physio Ilsenburg

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Kurse





Mach Dich fit...                         
Unsere Übungsstunde in Anlehnung an das Pilateskonzept. Eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist – ein systematisches Körpertraining.
Einzeln oder über 10er Karte buchbar.

fortlaufend  Donnerstag  19.00 Uhr                                                        10 Euro bzw. 95 Euro

  
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung bewirkt durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers.  Die bewusste Konzentration während der Übungen verbessert Ihre Körperwahrnehmung und senkt Ihren Muskeltonus. Dadurch werden gute Erfolge bei Unruhe-, und Verspannungszuständen, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Stress erzielt.

Präventionskurs nach §20 SGB von der Krankenkasse unterstützt!

15.10. bis 17.12.2108               10 x Montag      18.00 Uhr      
14.01. bis 18.03.2019               10 x Montag      18.00 Uhr                                            95 Euro


Rückenschule
Die Rückenschule ist ein Behandlungskonzept, welches zur Prävention von Rückenschmerzen und zur Behandlung von Patienten mit Rückenschmerzen dient. Ziel ist es, ein rückengerechtes Verhalten zu vermitteln und durch unterschiedliche Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken.               
Präventionskurs nach §20 SGB von der Krankenkasse unterstützt!

11.09. bis 13.11.2018               10 x Dienstag     18.00 Uhr
15.01. bis 26.03.2019               10 x Dienstag     18.00 Uhr
23.04. bis 25.06.2019               10 x Dienstag     18.00 Uhr                                            95 Euro

Für Fortgeschrittene:
27.09. bis 29.11.2018               10 x Donnerstag 18.00 Uhr
21.02. bis 25.04.2019               10 x Donnerstag 18.00 Uhr                                            95 Euro


Nordic-Walking

Nordic Walking - das ist Gehen unter sportlichen Gesichtspunkten zur Verbesserung des Ausdauerleistungsfähigkeit.Dadurch werden viele positive Effekte, wie zum Beispiel die Erhöhung des Fettstoffwechsels, Stärkung der Herz- Kreislauffunktion und Verbesserung der Venentätigkeit, im Körper ausgelöst Nordic Walking ist der ideale Einstieg in das Ausdauertraining für Untrainierte bzw. Wiedereinsteiger nach längerer Sportpause.
Stöcke und Pulsuhren werden gestellt. Treffpunkt ist der Ilsetalparkplatz.
          

Präventionskurs nach §20 SGB von der Krankenkasse unterstützt!

16.07. bis 24.09.2018              10 x Montag   18.00 Uhr
25.03. bis 17.06.2019              10 x Montag   18.00 Uhr                                                 95 Euro



Hier gibt es unserer Kursflyer mit Anmeldeformular zum download  -> FLYER
 



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